El curso de meditaci\u00f3n zen est\u00e1 dirigido a personas de todos los niveles de experiencia, tanto principiantes como veteranos. Todo el mundo puede experimentar los beneficios de la meditaci\u00f3n zazen. El programa se divide en dos cursos: el primero consta de cuatro talleres sobre los principales aspectos de la meditaci\u00f3n zazen. El segundo curso es un nivel m\u00e1s avanzado, con tres talleres sobre c\u00f3mo guiar la meditaci\u00f3n, los fundamentos de la atenci\u00f3n y los aspectos de la mente despierta.<\/p>\n\n\n\n
En este curso, aprendemos a hacer una rutina de zazen para la vida diaria que se adapte a nosotros. Algo que es muy importante para darle una continuidad y convertirla en un camino de autoconocimiento. Aprendemos tambi\u00e9n a superar obst\u00e1culos que surgen en este camino del zen.<\/p>\n\n\n\n
Mejoramos la postura corporal, muy bueno para la columna vertebral, afinamos la atenci\u00f3n a la respiraci\u00f3n, y finalmente adoptamos una correcta actitud de la mente, lo que llamamos una mente zen. Estos son, en fin, los tres pilares b\u00e1sicos de un buen zazen.<\/p>\n\n\n\n
Durante los talleres, conocer\u00e1s pr\u00e1cticas meditativas para poder alcanzar un estado de calma y paz interior. Aprender\u00e1s las claves de la postura de meditaci\u00f3n en la clase y se practicar\u00e1n ejercicios para mejorar la concentraci\u00f3n y la atenci\u00f3n plena. Adem\u00e1s, se ofrecer\u00e1n consejos pr\u00e1cticos para integrar zazen en la vida cotidiana y mantener una pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n constante saludable que reduce el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n
En resumen, este curso de meditaci\u00f3n zen nos brinda las herramientas necesarias para cultivar una pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n s\u00f3lida y efectiva. A trav\u00e9s de los talleres, aprendemos los fundamentos del zen, mejoramos nuestra postura, trabajamos en nuestra respiraci\u00f3n y en la atenci\u00f3n plena. \u00a1An\u00edmate a participar y descubre los beneficios de la meditaci\u00f3n!<\/p>\n\n\n\n
Domingo<\/strong> 4 de octubre de 2026. La meditaci\u00f3n.<\/strong> Fundamentos de la meditaci\u00f3n zazen.<\/p>\n\n\n\n Domingo<\/strong> 18 de octubre<\/strong> de 2026. La postura.<\/strong> Estudiar y perfeccionar la postura de meditaci\u00f3n zazen.<\/p>\n\n\n\n Domingo<\/strong> 8 de noviembre de 2026. La respiraci\u00f3n.<\/strong> Estudiar y refinar la atenci\u00f3n a la respiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Domingo<\/strong> 22 de noviembre <\/strong>de 2026. La actitud de la mente.<\/strong> Estudio y pr\u00e1ctica de la actitud correcta de la mente.<\/p>\n\n\n\n Horario: Domingo por la tarde, de 17:00 a 19:00. 4 de abril de 2027 Guiar una sesi\u00f3n.<\/strong> Concentraci\u00f3n y observaci\u00f3n. Obst\u00e1culos de la meditaci\u00f3n. Horario: Domingos por la tarde, de 17:00 a 19:00.
Profesor: Llu\u00eds Nansen Salas<\/a>, maestro zen, autor del libro:
Llu\u00eds Nansen Salas: Meditaci\u00f3n Zen. El arte de simplemente ser. Ediciones Invisibles, Barcelona, 2017.<\/a>
Precio del curso: 100 \u20ac (socios activos: 25 \u20ac).<\/p>\n\n\n\nPrograma del curso de Meditaci\u00f3n Zen Avanzado 2027<\/h2>\n\n\n\n
Inscripciones abiertas para 2027:<\/h3>\n\n\n\n
11 d’abril de 2027<\/strong>. Los 4 fundamentos de la atenci\u00f3n.<\/strong> Los 4 fundamentos y los 7 factores del Satipattana.
25 d’abril de 2027<\/strong>. Despertar la mente. Los dhyana.<\/strong> La experiencia de la Vacuidad. El Satori.<\/p>\n\n\n\n
Profesor: Llu\u00eds Nansen Salas, maestro zen.<\/a>
Precio del curso: 85 \u20ac (socios activos: 20 \u20ac).<\/p>\n\n\n\nReserva tu curso de Zazen<\/h2>\n\n\n